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Vortrag - Lauftraining am Fr., 25.02.2011 - 19:00 Uhr im FF-Haus

21.02.2011 00:00

Seminar - Lauftraining am Freitag, 25.02.2011 - 19:00 Uhr

Lauftraining Gesundheitsfördernde Freizeitgestaltung

mit Mag. Markus Walzel, Sportwissenschafter.

Vortrag am 25. Februar 2011, 19.00 Uhr; Saal der Freiwilligen Feuerwehr

Richtiges Laufen, Trainingsgestaltung, Laufeinsteiger, Tipps zur Motivation,

Bewegung als Möglichkeit sich zu entspannen, Energie und Kraft zu tanken, aber auch um emotionale Anspannungen und Stress zu reduzieren.

Im Lauf-Workshop am 12. März 2011 erfolgt die praktische Durchführung für alle Laufbegeisterte und Laufeinsteiger! Im Praxisteil stehen neben der Verbesserung der Lauftechnik und speziellen Übungen aus dem Lauf-ABC auch ein Praxisblock zum Thema Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen auf dem Programm. Einschulung in pulsfrequenzorientiertes Laufen!

Die Anmeldung zum Workshop erfolgt beim Vortrag.